ROLFING

Rolfing zielt darauf ab, die Ursachen von Schmerzen, schlechter Haltung und Bewegungseinschränkungen zu beheben. Dabei wird der gesamte Körper einbezogen - Körperbewegungen sowie komplexe Verbindungen zwischen Faszien, Muskeln, Knochen und Sehnen werden betrachtet.

Manuelle Bewegungstechniken und Bewegungsschulung

Ein Rolfer arbeitet mit dem Binde- und Stützgewebe des Körpers – den Faszien. Dabei wird eine einzigartige und sehr präzise Form der Berührung eingesetzt. Gleichzeitig wird der Klient zur aktiven Teilnahme durch bestimmte Bewegungen und Aufmerksamkeit eingeladen.

Als ausgebildete Rolferin spreche ich bei meiner Behandlung immer den gesamten Organismus an und orientiert mich nicht an einzelnen Symptomen meiner Patienten.

Durch Rolfing® wird das Gewebe wieder geschmeidig und gleitfähig. Die Folgen:

Ihr Körper kommt wieder besser ins Lot.
Unnötige Spannungen im körperweiten Fasziennetz lassen sich lösen.
Beschwerden, die mit verklebten und verfilzten Faszien einhergehen, wird die Grundlage entzogen.

Christin Böhme
Certified Rolferin®

Im Mittelpunkt der Rolfing® Therapie steht die Betrachtung und Korrektur unseres Bindegewebes (Faszien). Sie werden auch als „Formgeber“ für den menschlichen Körper bezeichnet. Dieses formgebende Bindegewebe strukturiert und verbindet alle Elemente des menschlichen Körpers und unterteilt diesen in seine einzelnen Funktionseinheiten. Sind diese falsch zueinander angeordnet kann es zu Spannungen und Schmerzen kommen.

Eine bewusste und zielgerichtete Mobilisierung dieses Gewebes kann auf den Körper eine befreiende und wohltuende Wirkung haben. Durch Rolfing können Geschmeidigkeit und Gleitfähigkeit des Gewebes wiederhergestellt und der Körper wieder besser ins Lot gebracht werden. Dies gibt dem Körper mehr Bewegungsfreiheit bei der Erfüllung seiner Funktionen.

Für wen ist Rolfing® hilfreich?

Rolfing kann für viele Menschen hilfreich sein. Das Hauptanliegen des Rolfing ist es, die Struktur, die Haltung und die Bewegung zu verbessern. Daher ist Rolfing bei jeglicher Art von Beschwerden sinnvoll, deren Ursachen in diesen Bereichen zu finden sind:

bei chronischen Verspannungen, z.B. durch einseitige Belastung des Körpers im Berufsleben
nach Unfällen und Operationen, die Schonhaltungen und eingeschränkte Bewegungen zur Folge haben
für Frauen nach Schwangerschaft und Geburt
für Schauspieler, Musiker und Tänzer, die ihre körperliche Selbstwahrnehmung und Ausdrucksmöglichkeit erweitern wollen
für Sportler und Sportbegeisterte, die effektiver trainieren und ihre Leistungen steigern wollen
für alle, die nachhaltig etwas für ihr körperliches Wohlbefinden tun wollen.

Preise

Rolfing-Session Erwachsene (ca. 90 Min.)	100,– € pro Sitzung
Rolfing-Session Kinder bis 14 Jahre (ca. 50 Min.)	60,– € pro Sitzung
Absage bis zu 24 Stunden vor vereinbartem Termin	kostenlos
Absagen weniger als 24 Stunden vorher oder nicht Erscheinen	50,– €

ROLFING® für Sportler

„Der Rolfer™ Klaus Eder behandelt seit vielen Jahren sehr erfolgreich die deutsche Fußball-Nationalelf und andere bekannte Sportler.“

Die Wissenschaft konnte inzwischen beweisen, dass das dreidimensionale Fasziennetz des Körpers eine besondere Bedeutung bei sportlichen Aktivitäten hat. Ist unser Fasziengewebe frei von Spannungen, federt es Bewegungen ab, entlastet Gelenke, Knochen und fördert Kraft sowie Schnelligkeit. Rolfing® verbessert die Durchblutung des Gewebes und somit die Leistungsfähigkeit während des Sports und die Regeneration danach. Dabei stimuliert es viele Nervenrezeptoren im Fasziengewebe. Folge: Die Bewegung wird flüssiger, besser koordiniert, das Verletzungsrisiko sinkt. Ein gesundes und funktionelles Fasziennetz ist auch für Kraft und Schnelligkeit von entscheidender Bedeutung.

Besonders hilfreich ist Rolfing®, wenn Ihr Körper aufgrund von strukturellen Veränderungen (Operationen, falsche Haltungs- und Bewegungsmuster, Traumata etc.) Schwachstellen aufweist. Diese werden bei sportlichen Aktivitäten besonders belastet. Ihr Körper wird wieder ins Gleichgewicht gebracht und stellt die Funktionalität Ihres Gewebes wieder her.

Es ist egal, welchen Sport Sie ausführen oder wie intensiv Sie diesen betreiben. Rolfing® kann Ihnen helfen, Ihre Leistungsfähigkeit zu erhalten/verbessern und mehr Freude an Ihrem Sport zu haben.

Für Läufer und Fußballer

Haben Sie häufig Verletzungen? Schmerzen in den Knien und Sprunggelenken? Zu lange Regenerationspausen? Einen „unrunden“ Bewegungsablauf? Eingeschränktes Atmen? Das Gefühl, nicht das Optimum aus seinem Körper herausholen zu können?

Die Ursache könnte in Ihren Faszien liegen.

In diesen Sitzungen speziell für Läufer und Fußballer analysiere ich die Körperstruktur und den Bewegungsablauf des Sportlers. Eine falsche Fußstellung und ein dadurch bedingtes falsches Abrollen des Fußes kann zu erheblichen Problemen in den Sprunggelenken, Knien und Hüften führen.

Daher arbeite ich gezielt mit den Faszien im Bereich der Füße, Beine und Becken, die eine harmonische, effiziente Bewegung verhindern.

Diese Sondersitzung ist als Auffrischungssitzung nach der klassischen 10-er Serie gedacht. Eine Sitzung, die gezielt nach einer harten Trainingseinheit, zur schnellen Regeneration nach Wettkämpfen/Spielen eingesetzt werden kann. Dauer ca. 90 Min.

ROLFING® bei Kindern und Jugendlichen

Zunehmend mehr Eltern vertrauen auf die Wirksamkeit von Rolfing® bei der geistigen und seelischen Entwicklung ihrer Kinder.

Rolfing® unterstützt den natürlichen Drang eines jeden Organismus, ein seelisch-körperliches Gleichgewicht zu erhalten und gesund zu sein. Ein Körper, der sich „im Lot“ befindet, kann Krankheiten besser abwehren und mit Stress effektiver umgehen. Daher unterstützt Rolfing® den kindlichen/jugendlichen Wachstums- und Reifeprozess und trägt somit positiv zur geistigen und emotionalen Entwicklung bei.

Bereits bei der Geburt eines Kindes kann es zu ungünstigen Einwirkungen auf die Faszien und somit auf den Organismus kommen. Weiterhin können negative Störungen durch das zu frühe Sitzen oder Stehen, kleinere Stürze (vom Fahrrad oder beim Klettern) gefördert werden. Einen negativen Einfluss können auch, die heute meist viel zu schweren, Schulranzen oder ein zu hoch oder zu niedrig eingestellter Schreibtisch haben. Einseitige Computerspiele oder das häufige Sitzen vor dem Fernseher fördern darüber hinaus eine nicht altersgerechte Bewegung. Rolfing® ist ideal, um auf schonende Weise Fehlentwicklungen und Haltungsschäden vorzubeugen oder entgegenzuwirken.

Die Behandlung

Das Spektrum reicht von der Faszienmassage über Bewegungs- und Haltungsschulung (z.B. bei monotoner Belastung), Dehnübungen, Übungen zur Schulung des Gleichgewichts, Wahrnehmungsschulung, Übungen zur Aktivierung bestimmter Muskelgruppen (besonders der Rumpfmuskeln) bis hin zur Regeneration bei starker sportlicher/körperlicher Belastung.

Bei Jugendlichen ab 14 Jahren erfolgt die Behandlung in der klassischen 10er-Reihenfolge statt. Unter 14 Jahren orientiert sich die Behandlung am aktuellen Bedarf sowie der entsprechenden Entwicklungs- und Wachstumsphase.

Spezialisierungen

Arme-Nacken-Schulter-Kopf

Bei dieser Sitzung beschäftige ich mich besonders mit den Strukturen im oberen Teil des Körpers: Schultergürtel, Brustmuskulatur, Hals, Übergang Nacken-Kopf, Kopf (Gesichtsmuskulatur, Kiefergelenk etc.), Arme/Hände. Diese Sitzung kann besonders hilfreich bei vorgezogenen Schultern, Bewegungseinschränkungen im Oberkörper, Gefühl der Enge im Brustkorb, innerer Anspannung, bei beruflichen oder sportlichen Tätigkeiten, die sich ständig wiederholen (Arbeit am Computer etc.) sein.

Indem fasziale Verspannungen in diesen Teilen des Körpers gelöst werden, kann auch der restliche Körper eine positive Entspannung erfahren.

Diese 90 Min. Sondersitzung ist als Auffrischungssitzung nach der klassischen 10er-Serie gedacht. Sie kann bei Stress und belastenden Situationen, zur Entlastung des ganzen Nacken- und Kieferbereichs oder einfach nur zum Wohlfühlen eingesetzt werden. Sie werden völlig tiefenentspannt in Ihren Alltag zurückkehren.

Auffrischungssitzungen

Die klassische 10er-Serie schließt mit einem „offenen Ende“ ab. Das bedeutet, die Sitzungen sind abgeschlossen, aber der Körper verarbeitet noch einige Monate die Veränderungen, die durch Rolfing® stattfanden. Diese Prozesse sind genauso wichtig wie die Sitzungen selbst.

Falls Sie die in der Grundserie erzielten Ergebnisse weiter vertiefen, neue Erfahrungen machen oder erhaltene positive Impulse auffrischen möchten, können Sie einzelne Auffrischungssitzungen erhalten. Die Themen werden je nach Bedarf gewählt.

Dauer ca. 90 Min.

PRAKTISCHES VORGEHEN

Erstgespräch
Erfassung Ihrer Bedürfnisse und Ziele
sowie Festlegung der Serie.

Anzahl Sitzungen
Eine traditionelle Serie
besteht aus 10 Sitzungen.

Dauer je Sitzung
60-90 Minuten

Abstände zu den Sitzungen
1-3 Wochen

Ziel der Sitzungen
Eine maßgebliche Verbesserung Ihrer Körperstruktur, Haltung und Bewegung.

https://drive.google.com/file/d/1i7Gn9Vy-QsXvalTXksIAi2_P3vkhBlYg/view?usp=drivesdk

Erfahrungsberichte

Bericht von K. J.

Vor meiner Rolfing-Behandlung hatte ich regelmäßig starke Rückenschmerzen.

Mein Job erfordert viel Arbeit am Schreibtisch und zusätzlich lange Autofahrten. Schmerzhafte Verspannungen und Fehlbelastungen im Schulter- und Nackenbereich waren die Folge. Psychisch belastete mich nicht nur der Stress im Job, sondern auch zunehmend meine immer schlechter werdende körperliche Verfassung.

Ich entschloss mich damals für das Rolfing und habe dies zu keiner Zeit bereut.

Mein Körper fühlt sich heute leichter an und gleichzeitig stabiler. Die Atmung fällt mir leichter und ist freier. Das Gefühl mit den Füßen auf festem Boden zu stehen und jederzeit im Gleichgewicht zu sein, war mir bislang eher unbekannt. Und ja - dieses Gefühl lässt mich heute auch in Stresssituationen weniger ins Wanken geraten und gibt mir entsprechendes Selbstvertrauen.

Rolfing hat mir körperliche Selbstwahrnehmung gelehrt.

Extreme Rückenschmerzen gehören der Vergangenheit an und leichtere habe ich mit den erlernten Methoden schnell wieder im Griff.

Ich habe mein körperliches Gleichgewicht gefunden und mit meiner "neuen" Körperhaltung und Körpersprache tue ich nachhaltig etwas für mein Wohlbefinden und meine Gesundheit.

Danke Liebe Christin!

Bericht von M. S.

1. Sitzung - Atmung wurde im Brustkorb freier

- vorher hängende Schulter

- nachher hatte ich mehr Platz zum Atmen

2. Sitzung - Füße standen auseinander, nachher spürte ich eine Aufrichtung der Beine bis ins Becken, ich streckte

mich und die Füße waren nicht mehr so weit auseinander.

3.-6. Sitz.- Körper streckte sich immer mehr, ich ging mehr aufrecht und gerade, Atmung ging bis in den Bauch,

ich konnte freier durchatmen, Wirbelsäule oder Rücken wurde länger. Hatte das Gefühl ich bin gewachsen.

7. Sitzung - Nasennebenhöhlen wurde frei, mehr platz für Atmung, Kiefer, Nacken war lockerer, linke Schulter gelockert,

durch Atmung bis in den Bauch und Schwingen in der Wirbelsäule hatte ich s Gefühl, loszulassen und im

Körper freier zu werden.

Muskelfaszien am gesamten Bein wurden gelockert (Schmerz zwar), aber ich spürte nicht mehr die Schwere

der Beine.

Meine Gangart ist locker und leicht geworden, das Schwingen des Beckens und Hinternwackeln ging besser.

Ich fühlte mich nach jeder Sitzung gut, als wenn ich ein anderer Mensch war.

Meine Entscheidung, das Rolfing zu machen, war aus dem Bauch heraus eine gute Entscheidung. Mein Körper und ich spüren die Veränderung (siehe Fotos).

Magenschmerzen haben sich durch das Strecken gelegt.

Habe gelernt, in mich zu gehen und meinem Körper Platz zum Atmen zu geben und Probleme wie eine Welle langsam wegzuatmen.

Vielen Dank

Bericht von J. K.

Meine Erfahrung mit Rolfing

Bei einem Gespräch mit Bekannten erfuhr ich von dieser Methode und beschloss, diese auszuprobieren.

Bei den ersten Behandlungen spürte ich ein paar Tage nach, d. h., die Muskulatur arbeitete und arbeitete angenehm nach und man hatte weniger Schmerzen.

Mein Knackpunkt war die Kopfbehandlung. Vor 35 Jahren hatte ich eine Mittelgesichtsfraktur. Nach der Lockerung im Mund und Nasenbereich bekam ich plötzlich wieder richtig Luft. Mein Schnarchen in der Nacht wurde dadurch auch weniger.

Durch Rolfing bekam ich wieder mehr Kraft und Energie zum Leben.

Danke

J. K.

Häufige Fragen

Für wen ist Rolfing® geeignet?

Grundsätzlich ist Rolfing® als umfassende Gesundheitsvorsorge für Männer, Frauen (Schwangere ab der 13. SSW) und Kinder jeden Alters geeignet.

Wann ist Rolfing® besonders empfehlenswert?

Für Menschen, die sich unbeweglich und energielos fühlen.
Bei dem Wunsch nach einem besseren Gespür für den eigenen Körper, mehr Leichtigkeit in den Bewegungen, einem besseren Gleichgewicht oder einem aufrechten Gang.
Für alle, die aus beruflichen oder privaten Gründen sich oft wiederholende Bewegungen ausführen (Computerarbeit, sitzende berufliche Tätigkeit, viel Autofahren etc.), ihren Körper dadurch einseitig belasten und Verspannungen haben.
Für Sportler – egal ob (ambitionierter) Freizeitsportler oder Profi – um durch einen „runderen“ Bewegungsablauf effizienter zu trainieren, die Folgen von zu einseitiger, sportlicher Beanspruchung des Körpers zu verringern und die Regenerationszeit zu verkürzen. Der Atem fließt besser und die Verletzungsgefahr sinkt mit einem elastischen Fasziennetz.
Für Schwangere ab SSW 13, um besser mit den Folgen der sich verändernden Körperstatik umgehen zu können.
Für junge Mütter, die wieder ein gesundes Körpergefühl erreichen und die Strapazen der Schwangerschaft gut verarbeiten möchten.
Wenn sich aufgrund eines Unfalls, einer Operation, einer Narbe oder einer sonstigen Beeinträchtigung eine ungesunde Körperhaltung entwickelt hat.
Für alle, die aufgrund von Alter, falscher Haltung, falschen Bewegungsmustern, Traumata oder Krankheiten (Morbus Bechterew, Fibromyalgie etc.) eingeschränkt beweglich sind.
Bei Alterungsprozessen, die sich u.a. in Verhärtungen des Gewebes, Stoffwechselablagerungen und zunehmenden Bewegungseinschränkungen äußern. Sie können durch Rolfing® verlangsamt, abgemildert bzw. teilweise korrigiert werden.
Für alle, die ihre Körperwahrnehmung und ihren Körperausdruck steigern möchten (Tänzer, Musiker, Yogis etc.).

Wie viele Sitzungen sind notwendig?

Eine falsche Haltung/Bewegung hat sich oft über Jahrzehnte entwickelt. Da ist es klar, dass diese nicht in einer einzigen Sitzung grundlegend verbessert werden kann. Der ideale Rolfing®-Prozess erstreckt sich über zehn aufeinander aufbauende Sitzungen, von denen jede ihre eigenen Ziele hat, die individuell am Klienten ausgerichtet werden. Nach Abschluss der 10er-Serie haben Körperstruktur und Bewegungsmuster eine neue, verbesserte Qualität.

Bei Kindern unter 14 Jahren ist die Dauer der Sitzung reduziert und meistens ist keine 10er-Serie erforderlich. Es empfiehlt sich eher eine Behandlung mit Sitzungen in größeren Abständen.

Schwangere werden ebenfalls nicht in einer 10er Serie behandelt, sondern gemäß ihren Voraussetzungen und dem Behandlungsziel.

In welchen Abständen sollten die Sitzungen stattfinden?

Ideal ist ein Abstand von drei bis vier Wochen. So haben Sie ausreichend Zeit, die Resultate der letzten Sitzung zu verarbeiten. Es können aber bei Bedarf auch kürzere oder längere Abstände vereinbart werden.

Wie nachhaltig sind die Resultate von Rolfing®?

Rolfing® zielt darauf ab, durch das Lösen von Spannungen in den Faszien und der sensomotorischen Schulung (Wahrnehmung, Bewegung, Koordination) bleibende Veränderungen im Körper hervorzurufen. Durch die Neuausrichtung des faszialen Netzes ist die Wahrscheinlichkeit dafür sehr hoch. Es spielen jedoch auch Faktoren wie Alter, Allgemeinzustand, physische und psychische Belastung, Bereitschaft zur Veränderung etc. eine Rolle. Es ist außerdem enorm wichtig, wie aktiv der Klient am Prozess teilnimmt. Er erlebt den Unterschied zu den bisherigen – meist unbewusst ausgeführten Bewegungsgewohnheiten – und hat die Chance, diese durch bessere, effizientere Bewegungen zu ersetzen.

Gibt es wissenschaftliche Studien, die die Wirksamkeit von Rolfing® beweisen?

Die Faszienforschung – allen voran Dr. Robert Schleip und Dr. Carla Stecco – hat in den letzten Jahren viel Erstaunliches entdeckt und es gibt inzwischen zahlreiche Untersuchungsergebnisse zur Wirksamkeit von Rolfing®.

Nähere Informationen finden Sie unter www.fasciacongress.org oder www.fasciaresearch.com

Wann darf Rolfing® nicht angewendet werden?

Bei Krebs, akuten allgemeinen Erkrankungen (Virushepatitis etc.), AIDS, starker Osteoporose, Bluterkrankheit, Psychose, akuten schweren Herzproblemen, akutem Bandscheibenvorfall, Gehirnschäden, akutem Fieber, langandauernder und erheblicher Kortison- oder Antibiotika-Medikation, Bindegewebserkrankungen, Aneurysmen, akutem Durchfall oder Gallensteinleiden.

Was ist Rolfing® nicht?

Rolfing®-Sitzungen sind keine medizinische Heilbehandlung, sondern ein Verfahren zur Gesundheitsvorsorge!

Ich weise darauf hin, dass im Rahmen der Rolfing®-Sitzungen aus rechtlichen Gründen Krankheiten, Leiden, körperliche Schäden oder krankhafte Beschwerden weder diagnostiziert noch behandelt werden dürfen. Das Ziel von Rolfing® ist daher nicht das Beheben von Beschwerden oder Symptomen, sondern die Verbesserung von Struktur, Haltung und Bewegungsmustern im gesamten Körper. Das so gesteigerte Wohlbefinden kann sich positiv auf Beschwerden auswirken.

Wird Rolfing® von den Krankenkassen bezahlt?

Manche Krankenkassen unterstützen bereits Rolfing® als präventive Maßnahme. Bitte klären Sie die Bezuschussung/Übernahme von Kosten mit Ihrem Sachbearbeiter.

Weiterführende Links und Videos :

Rolfing - Eine kurze Einführung

pt_Fachvideo: Rolfing - Strukturelle Integration

www.rolfing.org